10 consells per cuidar les dents

Aquests són alguns consells que us ajudaran a cuidar les dents.

1. Raspallar almenys dues vegades al dia. El millor moment per raspallar les dents és després dels àpats. Trieu un raspall de dents amb un petit cap per obtenir un millor accés a les dents d'esquena. Les cerres toves són més amables en les genives.
   
   

2. Utilitza crema dental fluorada. El flúor ajuda a endurir l'esmalt de les dents i redueix el risc de deteriorament.
   
   

3. Raspteu bé. El raspall de dents ha de prendre entre dos i tres minuts.
   
   

4. Floss les dents diàriament. Utilitzeu un moviment de serratge lent i suau.
   
   

5. Limiteu les begudes àcides com refrescos, cordials i sucs de fruites. Els àcids alimentaris suavitzen el material dental i dissolen els minerals amb esmalt dental, causant forats (cavitats o càries). En casos greus, les dents poden ser "menjades" fins a la geniva.
   
   

6. Limiteu els aliments suculents. Les bacteris a la placa dental canvien els sucres en àcids.
   
   

7. Protegiu les dents per lesions. Utilitzeu un guarda bucals o un casc complet quan practiqui esports.
   
   

8. Intenta guardar una dent eliminada. Si és possible, poseu la dent al lloc mentre busqueu consells dentals immediats. Si això no és possible, envieu la dent al plàstic o col·loqueu-la a la llet i cerqueu assessorament dental immediatament.
   
   

9. Eviti utilitzar les dents per a qualsevol altra cosa que mossegar menjar. Si els utilitza per trencar les femelles, treure les tapes de les ampolles o robar l'envàs obert, corre el risc de picar o fins i tot trencar les dents.
   
   

10. Consulteu el vostre dentista per fer consultes periòdiques. També haureu de visitar el vostre dentista si teniu un problema dental com ara un mal de queixal o hemorràgies.